प्रेगनेंसी में अगर बुखार आए तो क्या करें?

गर्भावस्था में बुखार आने पर महिलाएं अपनाएं ये 10 घरेलू उपाय, मिलेगी राहत -

1. सूप के फायदे (soup for fever and cold)

प्रेगनेंसी में संक्रमण, वायरस और फ्लू से बचने के लिए आप सूप (fever during pregnancy in hindi) भी पी सकते हैं। सर्दियों में सूप पीना काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप टमाटर का सूप, चिकन सूप, वेजिटेबल सूप पी सकते हैं। इसके अलावा ब्रोकली सूप भी लाभकारी होता है। सूप पीने से शरीर की इम्यूनिटी भी तेज होती है।

2. सिरका वाले पानी से नहाएं

गर्भावस्था या प्रेगनेंसी में बुखार आने पर आप सिरका वाले पानी से नहा सकते हैं। इसके लिए गुनगुने पानी में सिरका मिलाएं। इस पानी से नहाने से आपको बुखार में काफी आराम मिलेगा।

3. काढ़ा (kadha for cough in hindi)

सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अकसर काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। प्रेगनेंसी में बुखार आने पर भी काढ़ा पीना फायदेमंद होता है। इसके लिए आप अदरक, दालचीनी, लौंग, काली मिर्च आदि का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसके अलावा तुलसी-अदरक की चाय पीना भी लाभकारी होता है। इसे काढ़े से बलगम भी निकल जाता है।

4. आराम करें (rest in pregnancy)

प्रेगनेंसी में आराम करना भी बहुत जरूरी होता है। गर्भावस्था में बुखार से राहत पाने के लिए आपको पर्याप्त आराम करना चाहिए। आराम करने से तनाव दूर होता है, मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है। बैलेंस डाइट और खुद को गर्म रखकर कुछ ही दिनों में आपका बुखार उतर जाएगा।

5. बैलेंस डाइट (balance diet)

स्वस्थ रहने के लिए संतुलित डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। हेल्दी रहने के लिए आपकी डाइट में विटामिंस, मिनरल्स, प्रोटीन और फाइबर सारी चीजें होनी चाहिए। इसके लिए आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां और दाल सभी शामिल करें। इसके अलावा अपनी डाइट में दूध, घी आदि भी शामिल करें।

6. खूब पानी पिएं

हाइड्रेट रहने से आप कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। गर्भावस्था में बुखार से राहत पाने के लिए भी हाइड्रेट रहना जरूरी होता है। इसके लिए दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। हाइड्रेट रहने के लिए आप नारियल पानी, फ्रूट्स जूस भी पी सकते हैं।

7. तुलसी के पत्ते

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और बुखार को ठीक करने के लिए आप तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में 5-8 तुलसी की पत्तियां डालें और इसे उबलने दें। फिर इसे छानें और पी लें। दिन में 1-2 बार इस पानी को पीने से आपको काफी आराम मिलेगा। तुलसी के पत्तों में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से भी बचाते हैं।

8. भाप लेना

सर्दी-जुकाम और बुखार से राहत पाने के लिए आप भाप भी ले सकती हैं। भाप लेने से गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है। अगर आपको खांसी या सर्दी की वजह से बुखार आया होगा, तो भाप लेने से काफी आराम मिलेगा। इसके लिए आप स्टीमर का उपयोग कर सकते हैं। आप चाहें तो एक बर्तन में पानी गर्म करें और भाप लें। भाप लेना फायदेमंद होता है।

9. सरसों के बीज (Mustard seeds)

सरसों के बीज का पानी पीकर भी आप बुखार में आराम पा सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी गर्म करें। इसमें सरसों के बीज 5 मिनट के लिए डाल दें। इसके बाद इसे छान लें और पी जाएं।

10. माथे पर ठंडी पट्टी रखें

प्रेगनेंसी में बुखार से राहत पाने के लिए गर्भवती महिलाएं माथे पर ठंडी पट्टी भी रख सकती हैं। इसके लिए ठंडे पानी में एक सूती कपड़ा भिगोएं, इसे अच्छी तरह से निचोड़ लें। अब इस पट्टी को माथे पर रखें और बदलते रहें।